마음챙김, 지금 이 순간에 집중하세요! 2025년 09월 02일 로 master 마음챙김 명상의 효과와 실천 방법을 안내합니다. 스트레스 해소, 집중력 향상, 정서적 안정을 위한 구체적인 팁과 일상생활에서의 적용 방법을 제시합니다.