마음챙김, 지금 이 순간에 집중하세요!
마음챙김 명상의 효과와 실천 방법을 안내합니다. 스트레스 해소, 집중력 향상, 정서적 안정을 위한 구체적인 팁과 일상생활에서의 적용 방법을 제시합니다.
마음챙김
하마터면 열심히 살 뻔했다: 당신의 삶을 재정의하는 방법
책 ‘하마터면 열심히 살 뻔했다’를 통해 삶의 방향을 재정립하고, 자신만의 행복을 찾아가는 방법을 알아보세요. 과도한 경쟁에서 벗어나 내면의 소리에 귀 기울이고, 삶의 주도권을 되찾아 보세요.