척추 협착증, 운동 치료: 허리 건강을 위한 맞춤형 운동법
척추 협착증으로 고통받는 분들이 많습니다. 허리 통증은 일상생활에 큰 영향을 미치죠. 하지만 운동 치료를 통해 허리 건강을 지킬 수 있습니다. 이번 글에서는 척추 협착증에 효과적인 맞춤형 운동법을 소개하겠습니다. 한 걸음씩 따라가며 허리 건강을 되찾는 방법을 알아보세요. 척추 협착증이란 무엇인가요? 척추 협착증의 정의 척추 협착증은 척추관이 좁아져 신경이 압박받는 상태를 말합니다. 이로 인해 허리 통증, 다리 … 더 읽기